Aktives
Aminjana Cortés - Atemtraining & Lungenfitness Expertin
Aminjana Cortés ist Expertin für Atemtraining und Lungenfitness mit über 30 Jahren Erfahrung in Stimmbildung, Performance und Coaching
Leiterin der Stimm-Oase
Gesangs- & Schauspielschule
Was ist das Geheimnis der anderen? Wieso sind sie fiter, als Du? Coach gibt Antwort
Meine Story
Ich bin seit über 30 Jahren als Lungenfitness Trainerin & Stimmbildnerin tätig. Ich bin Leiterin der Stimm-Oase, der Gesangs- & Schauspielschule für Norddeutschland. Verschiedene Atemtechniken und Methoden bildeten die Grundlage für mein Aktives AtemCoaching.
Als ausgebildete Gesangspädagogin und Vocalcoach suchte ich nach der effektivsten Methode, meinen Schülerinnen und Schülern zu einer guten und gesunden Atmung zu verhelfen. Die Alexandertechnik, Buteyko-Methode und Feldenkrais Atmung bildeten mit Powerbreathe und diversen Dehnungs- und Fitnessübungen meine Grundlage.
Atmen ist so viel mehr als nur durch Mund und Nase Luft zu holen...
Aktives
Atem
Coaching
nach Aminjana Cortés
Über meine Kurse
Aktives AtemCoaching
Aminjana Cortés arbeitet mit Menschen unterschiedlichster Alters- und Leistungsstufen. Ihr Wirkungsspektrum reicht von Kindern ab vier Jahren bis zu hochbetagten Menschen, von Anfängerinnen und Anfängern bis hin zu Leistungssportler:innen, professionellen Sprecher:innen, Sänger:innen und Schauspieler:innen sowie schwerkranken Menschen in herausfordernden körperlichen Situationen.
Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Überzeugung, dass Lungenfitness und bewusste Atmung keine Nischenthemen der Therapie sein dürfen, sondern grundlegende Kompetenzen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit aller Menschen sind. Aus dieser Haltung heraus entwickelte sie über viele Jahre ihr eigenes Coaching-Konzept des Aktiven Atemcoachings, in dem unterschiedliche Atemtechniken, körperorientierte Methoden und leistungsunterstützende Prinzipien zusammengeführt werden.
Die von ihr entwickelte SFB-Atemmethode ist Teil dieses Konzepts, bildet jedoch nicht dessen Gesamtheit. Vielmehr versteht Aminjana Cortés ihr Aktives Atemcoaching als ein praxisnahes, systematisches Trainingsmodell, das Elemente unter anderem aus der reflektorischen Atemarbeit, der Körperarbeit, der Alexander-Technik sowie aus sport- und stimmbezogenen Trainingsansätzen integriert.
Als Gesangspädagogin und Lungenfitness Trainerin suchte sie stets nach Wegen, Menschen nicht nur zu einer funktionalen, sondern zu einer gesunden, tragfähigen und alltagstauglichen Atmung zu führen. Ihre Arbeit verbindet pädagogische Klarheit mit körperlichem Bewusstsein und richtet sich gleichermaßen an Einzelpersonen, Gruppen, Institutionen und Unternehmen.
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